レコーディングダイエットってどう？

以前食べ合わせダイエットについて書きましたが、先日女性お笑い芸人ハリセンボンのちょっと太っている方がダイエットしているところがテレビで放送されていました。

相方の箕輪さんに彼氏が出来たそうでくやしがっているようです＾＾；

実践しているダイエット方法はオタキングこと岡田斗司夫さんが実践して大成功を収めたレコーディングダイエットです。


いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)


↑この本、もうベストセラーになっていますよね！！

個人的にし知り合いでもこのレコーディングダイエットで10キロくらい減量に成功しています。（元々が100キロ近い体重でしたけど・・）

なにかしらの運動でカロリー消費してダイエットするのもいいですが、毎日の食事についてのカロリー管理をしていくのは大前提になりますので、食べたものを記録していくのはかなり大切なんでしょうね。

ま、ものすごくメンドクサイものなんですが。。orz